本日正式進入冬訓LSD長程訓練，但這只是表定課程，而今天騎程真是長程LSD訓練嗎？我是粉懷疑啦!車隊接下來第一個表定比賽是明年3月2日的杉林溪爬坡挑戰賽，說遠也不遠也只有剩近三個多月而已，那就在這冬天把底打厚一點(原則上每星期三次早上跑步40分來控制體重)，好來明年比賽前的高強度訓練，話說來到集合地點已是人山人海，看到賴董第一次來参加團騎真不錯!有空常來参加就對了!等到45分就出發到了大社看不阿忠及香蕉ㄟ那今天應該比較好才對，但事情總不會如傻人所想那麼簡單，那讓我們繼續看下去，車隊行經第二集合點樹科大跟無限車隊會合就開啟今天不一樣冬訓課程。
↑樹科大等人啦
在往里嶺大橋(國十下)前的爬坡有一車友在超越，我一時腳癢就加速跟了上去，害整個集被我帶著跑，唉那今天不是有氧嗎？下到住旗山方向再次集結，参加團騎的人有點多(約三十人左右)人有没有到齊實在不知道，為補剛才衝動所以我自到最後面壓隊，所以我到那代表全部的人都到齊，在這期間阿正也和我一起在後面，並告之騎乘時膝蓋外側會有一痛，其另一位騎乘三鐵車好手阿志說從後面看阿正騎乘姿勢其膝蓋有一點往外，這應該今天問題之癥結點，好在阿志有帶六角板手經過二次調有比較好了否則要提前下課了，那就趕快追上集團吧!
今天唯一的爬坡是發電廠過後一個小丘陵地坡，前面又開始拉強度我在從後面開始往前追，其前面領先集團過下坡後也不等後面的車友又往前拉出去，下坡後我們開始集結否則一路上都是車友那就失去團騎的意義了，往六龜路上是一路緩上坡又遇上逆風，領騎有點吃力但吃苦當做吃補，賺到肌耐力的練習，在到達六龜市區之前看到一台小貨車速度剛好就順勢黏上去進入六龜市區到超商農會，其領先集團早以在那QK多時了。
↑六龜農會超市休息打屁中
快樂時光總是過著比較快，休息打屁完正式踏上回家的路，來時路是逆風緩上坡，相對的回家路可輕鬆多了，但事情是否如傻人所想一般讓我們繼續看下去，話說下坡又順風所以集團有點快，直到竹子湖前的爬坡有人在前面點火，我當然是要上前去看看啊!無限二位車友攻擊出去那時位處集團後面，想要去追但無耐肌耐力不足所以没能追上，其後面全仔及限良暴發力十足追到前面二位，到逹竹子湖下坡後集團重整等後面的人，進入美濃後集團有一點二二六六，到了旗山詢問大家意見決定不爬中寮山，集團又重整集結開始最後一個決勝點國十下的長坡，旗山過後集團順順騎，過國十交流道後騎計時車阿志攻擊出去，集團不為所動過一會兒阿良也拉出去，其後全仔及郭大哥也都攻擊出去，集團則三峰及無限車友領騎慢慢收回前面攻擊出車友，到逹爬坡前只有阿良和全仔仍在逃當中，在坡頂有看到阿良和全ㄟ離約50公尺左右，到了坡頂距離又拉更近，下坡加速去追先追到蘇董，然後又追到阿良及全仔，在派出所前阿良及蘇董做了一次衝刺，開始慢慢的騎其後面無限車友(穿藍色車衣)追上在前拉強度，我也順勢在一旁再拉強度其只有蘇董跟上，到了樹科大蘇董到點就和全仔緩和騎，其後曾大哥和郭大哥也上來就一起聊天結束今天團騎了。